Att vi lever med säsonger är såklart trevligt men medför en ansträngning på kroppen i och med en ständig förändring i antal timmar dagen bjuder på. Många av oss upplever att vi blir tröttare när hösten kommer och dagsljuset försvinner mer och mer för var dag. När det sedan blir mörkt redan runt tvåtiden på eftermiddagen är det svårt att hålla sig vaken och kanske framförallt att vara pigg och alert ända fram till kvällen. Men det är inte bara hösten och avsaknaden av ljus som kan vara jobbig.
När våren slutligen anländer och dess solstrålar smälter bort det kalla och mörka som täckt oss en tid, kan den bringa svårigheter. Visst gör det ont när knoppar brister? Det är intet för intet den poetiska raden blivit en klassiker, för många är våren plågsam. När dagarna blir längre och ljusare kan det kännas som att den kropp som anpassat sig efter mörkret inte hinner med. Helt plötsligt höjs tempot runt oss igen och vi som vant oss vid ett slags vinteridé kan bli trötta av tempoväxlingen.
Vad kan man göra för att slippa en vår som känns stressande, obekväm och påträngande? För det första ska man inte ge vika för tröttheten. Ofta är det så att rörelse ger oss energi. Trots att du är trött kan det därför vara bra att gå ut och gå, så ska du se att du inte är lika trött när du kommer in igen. Promenaden tjänar även funktionen att du får en daglig dos D-vitamin, vilket hjälper till att öka välmåendet och energin. Utöver promenaden är din kost viktig för att få bukt på tröttheten. Du behöver inte på något sätt påbörja ett helt projekt med en hälsoresa för att må bra, det räcker med att se till att du får i dig vitaminer och mineraler. Köp hem frukt och se till att äta grönsaker till varje måltid. Kolla in den här listan för att se vilka frukter och grönsaker som är bäst för miljön. Följ dessa tips så ska du se att våren blir härlig!